Видео с ютуба Ashley Freeman

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА И КОРА (без повторений). Эшли Фримен

10-МИНУТНАЯ ЙОГА ДЛЯ ШЕИ, СПИНЫ И ПЛЕЧЕЙ | Все уровни. Эшли Фриман

15-минутная тренировка пресса, ягодиц и бедер (без оборудования, без повторений). Эшли Фримен

20-minute LEGS, GLUTES & ABS WORKOUT | Weighted or Bodyweight... Ashley Freeman

20-МИНУТНАЯ ЛЕГКАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА | Все уровни.. Эшли Фриман

18-MIN TOTAL BODY WORKOUT | Home workout with dumbbells.. Ashley Freeman

12-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ МОБИЛЬНОСТЬ | Плавная растяжка всего тела. Эшли Фримен

30-минутная тренировка пилатеса на все тело (без оборудования). Эшли Фриман

10-минутная лёгкая утренняя йога | Легкая и быстрая растяжка всего тела. Эшли Фримен

20-MIN MORNING YOGA | Gentle, Fluid & Flowy full body stretch.. Ashley Freeman

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА (без оборудования, без повторений). Эшли Фримен

Total Body DUMBBELL Workout at home || 21 minutes.. Ashley Freeman

FULL BODY STRETCH | 10 minute Post Workout + Every day stretch.. Ashley Freeman

20-MINUTE PILATES TOTAL BODY WORKOUT || No equipment.. Ashley Freeman

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА (без оборудования). Эшли Фримен